【宜蘭抹茶山】交通、路線、跟團資訊全攻略，終於吃到抹茶冰淇淋山啦！

位於宜蘭礁溪，因日本攝影師小林賢伍將此山比喻為『抹茶冰淇淋』而瞬間爆紅，說是現今最紅的網美山一點都不為過！Sharon慕名抹茶山一段時間了，終於前往朝聖💪🏻也因無交通工具而選擇最方便的跟團方式。本篇詳細介紹『抹茶山』交通、路線和跟團資訊，趕快跟著Sharon一起體驗『抹茶山』的魅力吧！

宜蘭抹茶山｜簡介

『抹茶山』其正式名稱為『聖母登山步道』，為天主教徒的朝聖之路，亦是前往蘭陽五岳之一的三角崙山中繼站。聖母山莊由已故的巴瑞修士搭設而成，1980年代幾位登山客迷路，在路途中聖母顯靈指路因此平安下山，在這個事件後此處成為天主教友心中的朝聖之路。
『抹茶山』一年四季皆有不同風景，翠綠、白芒花、霧氣、蘭陽平原，彷彿一副山水畫美到讓人停下腳步欣賞。

📝抹茶山小檔案 ★海拔高度：884公尺 ★里程：單趟約5.6公里，來回共約11公里(Sharon一度爬到懷疑人生😅) ★花費時間：來回約需5-6小時 ★建議時間：因中午過後山頂容易起霧，建議九點前開始爬，下午四點前下山

宜蘭抹茶山｜交通

抹茶山是個交通規劃完整、容易抵達的地方，無論是自行開車或搭乘大眾交通工具都非常方便！

一、自行開車、騎車：
停在「五峰旗停車場」，再步行上山。小客車一次收費 50 元，機車一次收費 20 元。

二、大眾交通工具：
自『礁溪轉運站、礁溪火車站』搭「台灣好行-礁溪線A線」在「五峰旗風景區」下車，步行約 15 分鐘可抵達抹茶山登山口(客運票價20元)。

三、計程車：
自礁溪火車站、礁溪轉運站搭乘「計程車」前往五峰旗瀑布風景區，車程約10分鐘，車資約120-150元。

宜蘭抹茶山｜行程規劃、住宿資訊

👉🏻此次登抹茶山分為兩段路線：
路線一：約9:00五峰旗風景區→約10:10聖母登山步道登山口【通天橋】(4K)
路線二：約10:10聖母登山步道登山口【通天橋】(4K)→約11:30抵達抹茶山(5.6K)→午餐
返程：約12:30抹茶山(開始返程)→14:30五峰旗風景區→15:00五峰停車場

｜難度：❤️❤️🖤🖤🖤
｜適合對象：平時有在健行和爬爬小山的朋友
｜心得：在出發前不少人說抹茶山有難度，連導遊都這樣說😅但實際爬完後覺得並不難，甚至覺得比台北七星山還簡單XD 但非常考驗耐力和體力，因為來回約需5-6小時！整體來說從通天橋到抹茶山的1.6公里是最考驗的，沿途山路較崎嶇陡峭且路很滑，摔跤的聲音此起彼落🤣真的不誇張！所以要來爬抹茶山的朋友請一定要穿抓地力強的鞋子，才能玩的盡興喔！

📝同場加映：抹茶山二日遊及住宿資訊 大多爬抹茶山的山友都是一天來回，但其實抹茶山有提供山屋住宿(聖母山莊)，多待一天可體驗『蛋黃(曙光)抹茶冰淇淋山的魅力』！ 👉🏻二日行程推薦： Ｄ1：13:00五峰旗風景區→約14:30聖母登山步道登山口【通天橋】(4K)→約16:30抹茶山(5.6K)→17:00抵達聖母山莊住宿→18:00晚餐→夜觀星空→21:00前就寢 Ｄ2：爽爽睡到5:00→5:30早餐→6:00觀看蛋黃抹茶冰淇淋山→7:30返程→12:00前抵達五峰旗風景區→礁溪半日遊(蔥澡文創澡堂、三星蔥抓餅等) 👉🏻住宿資訊： 1.抹茶山山屋-聖母山莊 ♦︎登記方式：需加入臉書社團宜蘭縣礁溪鄉聖母山莊生態發展協會，在社團中以發文的方式登記入住日期及人數，再由管理員核可登記才算成功預定。 ♦︎注意事項：申請住宿需於住宿日前三天（不包含住宿當日）提出申請 ; 取消住宿需於住宿日前三天（不包含住宿當日）申請取消 ; 要增減住宿皆需調整貼文告知！ 2.露營過夜 如沒登記到聖母山莊住宿，亦可在山莊旁空地搭建帳篷露營，不需要申請或登記，即可享受美麗的星空和曙光！ 👉🏻〖必看登抹茶山住宿懶人包〗 【2021宜蘭住宿推薦】原來爬抹茶山，還可以這樣住！15間網友激推民宿大公開

宜蘭抹茶山｜跟團資訊

因為Sharon是懶人，所以這次還是跟友人以跟團方式前往抹茶山，但其實交通非常方便，建議大家可一起安排三天兩夜或兩天一夜行程，才能將宜蘭玩好玩滿💪🏻此次是跟『可樂旅遊』的一日團，相關資訊如下：

📌可樂旅遊-最美抹茶山、聖母登山步道、五峰旗瀑布、湯圍溝溫泉公園一日遊 💰費用：1,088元(含領隊司機小費、意外醫療險) ⏰開始&結束時間：7:00台北出發，18:00返回台北 📝除了爬山行程(7:00-15:00)外，亦有到湯圍溝溫泉公園泡腳、逛街買名產行程(15:40-17:00) ⚠️最低成團需滿30人！ ⚠️行程附一個『阜杭豆漿飯糰』當午餐、一瓶礦泉水、輕便雨衣，有兩位領隊一前一後隨團

這是Sharon第一次跟『可樂旅遊』的團，雖然只有短短一天的時間，但可以感受到領隊們的用心，沿途很用心講解宜蘭相關歷史故事，雖然我整個睡死哈哈哈哈哈哈(太早集合😭)此外，還準備登頂證書和拍照小道具，讓團員們可在登頂時拍出兼具網美和會心一笑的照片，留下美好回憶！

👉🏻可樂旅遊：【宜蘭登山去】最美抹茶山、聖母登山步道、五峰旗瀑布、湯圍溝溫泉公園一日遊
👉🏻KKday：【宜蘭登山健行一日遊｜宜蘭抹茶山＆聖母山莊】

宜蘭抹茶山｜登山前準備

由於是一天行程，故背個登頂包就上去了！內含一瓶舒跑、一條巧克力和手捲，搭配旅行社送的『阜杭豆漿飯糰』很剛好！
此次要特別注意裝備部分：『登山鞋』、『登山杖』和『護膝』為必備，因為抹茶山難在路很滑、多為泥濘路且來回路程長，聽很多人說爬一次抹茶山，鐵腿八天，但因為我都有準備好以上裝備，所以只酸當天，隔天一樣生龍活虎！給大家參考

▼參考我的爬台北七星山登山前準備！ 【陽明山】輕鬆登上七星山｜登山路線、交通超詳細攻略！

宜蘭抹茶山｜實際登山體驗

▲這次Sharon跟的是『可樂旅行團』，一早6:30在台北火車站集合，搭乘舒適的國光客運於7:00準時出發！

▲此次行程有兩位領隊，聽說在疫情前都是跑國外線的(一位跑歐洲一位跑美加)，聽他們分享國外帶團故事是一大享受，我也好懷念歐洲啊啊～😭不得不說這兩位領隊都很盡責，沿途跟我們說很多宜蘭和抹茶山的歷史由來，雖然因為太早起我都在睡覺哈哈哈哈哈哈～(對不起他們)

▲旅行社還送我們每人1個阜杭豆漿飯糰、輕便雨衣和礦泉水，讓我覺得很貼心！

▲領隊在點名時會給予我們可樂旅行的貼紙，以辨識團員們，畢竟當天是連假人真的超多！但爬完山後貼紙就消失了XDDD

▲台北至宜蘭約1小時車程即抵達『五峰旗停車場』，右邊為廁所，建議這邊先上個廁所，來不及上也沒關係，至抹茶山路程中仍有廁所！

♦︎前置路線：約8:30五峰旗停車場→約9:00五峰旗風景區前

▲從停車場開始往前走，中間會經過一條佈置很漂亮的街道，沿途皆為溫泉旅館，走到底可清楚看到指引的標示，這次我們會先到『五峰旗瀑布』，再接走『聖母登山步道』！

▲中間會經過馬路，往前走後看到此標示往右走向『瀑布』方向！

▲前往瀑布的路程平坦居多，但仍有不少如上圖較緩的階梯

▲到達『五峰旗風景區』前會經過『販賣區』，讓上下山的旅客有地方可以補充飲品和糧食！

♦︎路線一：約9:00五峰旗風景區→約10:10聖母登山步道登山口【通天橋】(4K)

▲約9:00左右才正式抵達『五峰旗風景區』(心裡OS：什麼～現在才到入口處😅)，慶幸的是一路上都是較平坦、緩和的健行路線，一邊爬山一邊看綠油油的樹、及湍急的瀑布也是蠻愜意！

▲在抵達第一個重要地標：『聖母朝聖地-聖母亭』前有個叉口，選擇往右邊路走才會抵達聖母亭，我們的領隊很貼心，怕大家走錯路早早就在路口指揮交通XD

▲『聖母亭』對天主教徒來說是很有意義的朝聖地，現在更提供給每位登山客及教友作為休息、避難的場所，聖母亭內有廁所，建議在此小憩一下！

▲經過『聖母亭』後，就是一路平緩的泥濘路，從『五峰旗風險區』走約2公里左右，來到著名的『一水休息站』，這也是『通天橋』前唯一的大型休息區！建議休息一下，因為還有約2公里才會到通天橋😅

▲經過『一水休息站』沒多久，有一個『流動公廁』，裡面精彩程度可想而知XD建議大家還是乖乖在前面較乾淨的地方如廁喔！

♦︎路線二：約10:10聖母登山步道登山口【通天橋】(4K)→約11:30抵達抹茶山(5.6K)

▲終於～走了四公里來到『聖母登山步道登山口-通天橋』！這裡也是登山客必拍照之處，象徵著結束一段旅程，要開始更加艱難的路程了😭『通天橋』旁有休息站，建議這邊休息一下再啟程，距離抹茶山尚需走1.6K才會抵達～

▲走過『通天橋』後的路程真不是蓋的XDDD 路程更陡，加上路面溼滑務必小心行走！

▲雖然路程艱困，但沿途都有好山好水可欣賞，頓時覺得登山沒這麼辛苦了😛

▲沿途中看到不少帶著寵物和小孩登山的山友們，認真覺得他們很厲害👍🏻 此外，亦有山泉水可提供山友們稍微梳洗和清理！

▲大家都說通天橋後的1.6K最可怕，其實還有魔王中的大魔王：在距離抹茶山前的200m因沒有遮蔽物，在大太陽照射和較陡坡度下，考驗山友們的心智毅力💪🏻

▲當看到人有如螞蛦的景象時就代表到了『抹茶山』啦！！Sharon看到這景象真的很想哭🥺花了三小時多終於抵達～

▲但如果要看到登高臨下的『抹茶山』，還差一哩路！需爬上一段階梯，但這可不是普通的階梯，是非常陡的階梯！每踏上一階，腳都呈現90度！好險沒有很多😅

▲階梯旁沿途豎立十四幅耶穌受難的苦路圖像，每走一步都覺得特別有感受

▲爬上最頂端，除了『抹茶山』外還有耶穌被釘在十字架上的神像，提醒著我們耶穌愛世人的精神

▲從頂端往下望，可以看到左邊的『聖母山莊』，亦是可以讓山友過夜居住的好所在，居高臨下時人類都變得小小的，瞬間覺得所有煩惱都不重要，心境開拓不少！

▲美到不行的『抹茶山』我終於吃到你啦！🤣綿延不絕的綠山丘很舒壓，好險我們是在中午前抵達，所以霧沒有很大，不然會變成『奶蓋抹茶冰淇淋』XD 在頂端因為有個絕佳拍照位置，大家都在排隊取景，但因為人實在太多，我跟隊友們立即放棄，即使如此我們還是玩得不亦樂乎！

▲除了抹茶山頂端拍照點外，其實在登頂前階梯旁亦有個絕佳的拍照點，可以拍出如以上的美景，也不用排隊30分鐘以上，推薦大家在此取景就好，至於點在哪看到有人群在排隊就是那啦！😛

▲可樂旅行社真的很用心👍🏻為了讓旅客有更好的回憶，特地製作『打卡道具』和『登頂證明書』，讓我們拍照玩得不亦樂乎！還有其他山友詢問『登頂證明書』哪來的，他們也想要！🤣

▲在抹茶山吃完午餐、休息片刻後，由於需在15:00回到遊覽車，故約12:30開啟下山旅程，下山的路途意外的感覺很遙遠(心裡默默覺得自己很厲害，到底當初是怎麼登到抹茶山的XD)，且因路面溼滑更需步步為營，這時就會慶幸自己有準備『護膝』、『登山杖』和『登山鞋』，這三樣登山法寶真的很重要啊！超級建議登抹茶山一定要準備好！

▲約15：30出發至今日最後行程：湯圍溝溫泉公園，這裡的泉水約為40度的碳酸泉，設有泡湯池、散步道、足湯亭、商店廣場、許多小吃攤販和伴手禮等，可以說是礁溪很熱鬧必逛的街道！在這裡必買宜蘭名產：奕順軒伴手禮，無論是奶凍捲、三星蔥麵包、三星蔥蛋捲還是切達乳酪狀元餅等，都好好吃！當然三星蔥油餅也是必吃，在此吃飽喝足後，才快樂踏上回家的旅程，約18:00就抵達台北火車站，結束完美的抹茶山一日遊！

宜蘭抹茶山｜Q&A和總結

Q1、有推薦登『抹茶山』的時間嗎？
A1：因為宜蘭中午過後容易起霧，故建議早上九點前開始爬，下午四點前回到山下！
此外，假日真的非常非常多人(網紅山的魅力真的無法擋🥺)，如果可以建議還是非假日或連假前往，才可以體驗更悠閒、寧靜的山景！

Ｑ2、登『抹茶山』難嗎？事前需要訓練什麼嗎？
A2：因為來回需要5-6小時，建議平時可以多爬爬小百岳訓練體力，總體來說，『抹茶山』是Sharon覺得不算難爬的山，但非常考驗體力和肌耐力，建議一定要準備好登山法寶(護膝、登山杖和登山鞋)並盡量輕裝前往，要吃到『抹茶冰淇淋山』絕非難事！

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