【陽明山】輕鬆登上七星山｜登山路線、交通超詳細攻略！

陽明山『七星山步道』是條CP值很高的步道！不僅親民(沿路幾乎都有石階方便步行且不需手腳並用XD)、交通便利(三大登山口皆鄰近公車站牌)且一次可同時登上『七星山主峰』及『七星山東峰』兩個小百岳，是Sharon超推薦的登山步道👍🏻，即使是新手亦可輕鬆駕馭，而達到『登七星山小台北』之目標！

七星山介紹

『七星山』位於陽明山轄區內，因火山噴發侵蝕成七個大小不一的山頭，如同北斗七星而得名，而七星山最知名的為『主峰』和『東峰』：
【七星山主峰】海拔1120公尺，為台北市第一高山，小百岳之一。
【七星山東峰】海拔1107公尺，小百岳之一。
因為『主峰』和『東峰』距離只差300公尺，因此很多人會安排一起攻頂，這次Sharon也一起安排在行程中！💪🏻

七星山步道路線圖

七星山步道共有四個登山口：分別是『冷水坑』、『小油坑』、『苗圃』和『夢幻湖停車場』，詳細說明如下：

項目	冷水坑	小油坑	苗圃	夢幻湖停車場
高度	750M	👑800M	500M	786M
與主峰距離 及所需時間	約2.1KM (約80分鐘)	約1.6KM (約60分鐘)	約2.4KM (約110分鐘)	👑約2.8KM (約120分鐘)
交通便利度 (以大眾交通評估)	★★	★★	★★★	★
附近景點	👑冷水坑 牛奶湖 夢幻湖 菁山吊橋 可看芒草	小油坑 台灣唯一 火山步道	最近為竹子湖 風景較單調	👑同冷水坑
旅客登山度	★★★	★★★	★★	★
適合對象	有登山經驗者 登山＋遊玩者	登山新手	登山健腳級者 訓練體力者	有登山經驗者 登山＋遊玩者
推薦指數	★★★	★★	★	★★

七星山因為有不少登山口，所以可選擇的步道搭配就很多元，可從同一登山口來回亦可搭配不同登山口體驗不同風景的美麗！其中最多人走的路線為『冷水坑』至『小油坑』，而『苗圃』和『夢幻湖停車場』路線則較少人走。
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如是登山新手，建議可從『小油坑』開始，因所需步行的時間和離主峰的距離皆最短;如是已有一定登山經驗和要訓練登百岳體能的朋友，則建議從『苗圃』入手，因『苗圃』一開始為平緩石階可當作暖身，到接近主峰時才開始變陡，加以離主峰距離較遠，是最佳訓練的路線！此次Sharon就從『苗圃』上『冷水坑』下囉～

七星山交通方式

項目	大眾交通	開車(收費)
冷水坑登山口	♦︎直達：捷運劍潭站搭小15公車(地圖)至『冷水坑服務站』👍🏻👍🏻 ♦︎轉車：台北火車站搭260公車(地圖)至『陽明山總站』＞搭遊園公車108至『冷水坑服務站』	♦︎冷水坑1號停車場(冷水坑遊客服務站前) ♦︎冷水坑2號停車場(冷水坑浴室對面)
小油坑登山口	♦︎直達：台北火車站搭1717公車(地圖)至『小油坑站』下需走一小段路 ♦︎轉車：捷運劍潭站搭紅5公車(地圖)至『陽明山總站』＞搭遊園公車108至『小油坑站』👍🏻	♦︎小觀音停車場(皇家客運小油坑站站牌旁) ♦︎小油坑停車場(小油坑遊客服務站前) ♦︎小油坑橋停車場(皇家客運百拉卡公路入口站附近）
苗圃登山口	♦︎直達： 1.捷運石牌站搭小8公車(地圖)至『陽明山國家公園管理處站』 2.捷運北投站搭小9(地圖)、129公車(地圖)至『第二停車場-遊客中心站』👍🏻 ♦︎轉車：搭遊園公車108至『陽明山國家公園管理處站』	♦︎陽明山第二停車場 (遊客中心對面）
夢幻湖停車場	♦︎轉車：搭遊園公車108(地圖)至『夢幻湖停車場站』	♦︎夢幻湖停車場(冷水坑公共溫泉浴室北側中湖道路旁)

📝Sharon貼心補充： 1.從捷運劍潭站搭小15公車至『冷水坑服務站』是我覺得最方便的交通路線，如果被眾多交通路線弄得頭昏眼花，且只要能登上七星山不介意哪個登山口XD不妨先試試這條路線！ 2.可善用108遊園公車至陽明山其他景點玩耍，為安排陽明山一日遊的好交通工具！但必須先搭到『陽明山總站』轉乘 108公車【可搭乘：紅 5(捷運劍潭站) 、260(台北火車站) 公車至『陽明山總站』下車，再轉乘 108 公車】！ 3.如果你不想要花時間等公車也沒有汽車，可以選擇最省時的方式：『搭計程車』前往，在『捷運石牌站』附近有計程車司機以一人50元共乘方式前往陽明山，但因我沒搭過不曉得是否可直達登山口或要另行加錢，如是直達『陽明山總站』再轉搭108公車到其他登山口，我覺得倒是一個兼具省時和不多花費的交通方式！ 但如果是普通的計程車前往就不要試了！因為Sharon就是和友人搭計程車從『捷運石牌站』到『苗圃登山口』結果花了300多塊(因為不是我付錢哈哈哈哈哈哈)，雖然時間只有約30分鐘，但整個就是被當作盤子啊！除非你有錢、不想等公車且很多人一起可共同分擔，不然還是乖乖早點到等公車吧！ 4.小9(最晚22:50)和小8(末班時間-20:00)公車晚上皆有行駛，故想看七星山夜景或日落的朋友可留意此兩台公車，且務必從『苗圃登山口』下(超重要)，不然就只能碰運氣等計程車上來載你們了！(計程車APP叫車不一定叫得到，畢竟在山上啊啊啊)

登七星山前應準備物品、注意事項

1.天氣：Sharon覺得每次旅行天氣都蠻重要的，尤其是要往高山走，天氣還是留意一下比較好，畢竟登山來個狂風暴雨既不安全、玩得也不盡興，還是盡量避免吧！
♦︎天氣預測網站：中央氣象局
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2.裝備：好穿及止滑的鞋(超重要)、登山杖(重要)、輕便雨衣、風衣、帽子、毛巾、防曬乳、暈車藥等…
因為在登山途中看到不少人滑倒，止滑真的很重要啊！！！還有『登山杖』很多人覺得是老人專用，錯！大錯特錯！其實無論哪一個年紀的人都需要登山杖輔助，據統計有效使用登山杖，可以減少膝蓋約 22% 的衝擊力，還可以讓腿部的肌肉群減輕 21% 的負擔，因此是節省力氣和防止身體傷害的重要工具！所以如果身邊有不妨帶上～
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3.食物：600ml水＋運動飲料、隨身包餅乾(燕麥棒)、杯子麵包、巧克力棒、切好的新鮮水果等…
因為七星山步道上完全沒有任何販賣點，所以水分的補充很重要！我自己是準備兩瓶以備不時之需，我還看到有人在登頂口泡咖啡喝，在冷冷的高山上來杯咖啡真的很享受呢！👍🏻另外，在食物方面，我是以小包裝、隨時能拿出小量為主準備，因山上氣候是多變的，如果突然下雨不至於會將食物全搞砸XDD也建議準備巧克力等甜食以補充血糖。

📝Sharon貼心補充： 1.如忘記帶食物的朋友，可在登山口的遊客服務中心買點食物或吃點東西，以儲備體力！ 2.因七星山步道上完全沒有垃圾桶，建議隨身攜帶小塑膠袋，將自身產生的垃圾帶走，做好環保才不會破壞七星山的美麗啊！所以我吃完早餐的袋子就這樣陪著我完成台北第一高峰登頂(威吧～)

苗圃至七星山步道分享

🧷Sharon行走路線及時間：
🏃🏻‍♀️苗圃登山口＞七星山主峰＞七星山東峰＞冷水坑登山口
🏃🏻‍♀️距離：約11KM
⛈天氣：狂風暴雨，根本颱風天🤷🏻‍♀️
⏰花費時間：來回約3.5小時(網站表定時間為4~5小時)
🚝交通：
★原預計：捷運石牌站搭小8公車至『陽明山國家公園管理處站』
★後來：捷運石牌站搭小黃至『陽明山國家公園遊客中心』哈～大家真的不要學….

▲捷運石牌站1號出口出來右手邊，在肯德基前即會看到往七星山小8公車站牌，不用害怕搭錯方向，因為超多人跟你一起等

▲搭小8公車至『陽明山國家公園管理處站』下，走路約1分鐘即可抵達『遊客中心』，『苗圃登山口』就在遊客中心裡面喔！

▲可以在遊客中心吃點東西和休息，強烈建議要在這上個廁所和丟垃圾，不然往七星山的路上完全沒有垃圾桶和廁所喔！

▲遊客中心旁的指標，很清楚地標示苗圃登山口方向

▲沿著指標走約不到10分鐘即可看到苗圃登山口

▲因『苗圃登山口』是所有登山口海拔最低的，所以一開始的路面非常平坦，走起來是輕鬆的！

▲在走了約一公里後，才開始出現較陡的石階梯，其實在前往七星山主、東峰的路上，都是這樣的石階梯，方便登山者行走！

▲在還沒有汗流浹背前，先拍張還算可以的照片XD

▲接著是無止盡的陡坡，一直到接近七星山主峰都持續維持差不多的陡度

▲又是一望無盡的陡坡！！！！真的快累死～～

▲往七星山主峰剩不到0.5公里，路面才逐漸平緩，此時才可稍作休息！但其實在登頂的途中突然下起暴風雨，路面變得十分泥濘，此時我們步伐較緩慢，因在路途中有看到跌得四腳朝天的山友。

▲在接近七星山主峰之際有個分岔口，左邊是前往主峰、右邊是到東峰，建議先前往主峰後回程可往東峰走！(由霧氣瀰漫的照片中可看出，當天的天氣真的很不好！！滿滿的霧氣，還我七星山美景啊啊啊啊～)

▲終於來到七星山主峰，號稱台北市第一高峰(高度1120KM)！！因Sharon登七星山為假日，故山頂上其實超多人的，再加上狂風暴雨所以只能拍到主峰的側面，還請大家多見諒😭不過能登到高峰真的超開心！👍🏻

▲離開七星山主峰後便往東峰邁進，原本想說東峰比較低應該沒往上走的路線，想不到！！！在前往東峰路上約需再走10-15分鐘的上坡，真的會走到懷疑人生😅

▲感覺得出來我在強顏歡笑嗎？？？？XDDD

▲終於來到七星山東峰！(東峰高度1107Ｍ)，東峰就沒有主峰這麼多人，所以建議天氣好時可在東峰上稍作休息，Sharon還看到山友在東峰頂上泡咖啡，覺得可一邊看著美景一邊喝著咖啡，真的是人生一大樂事！👍🏻

▲從東峰頂下山之際，可以看到一望無際的草原和山，雖因雨天霧氣瀰漫但仍擋不住原先的美景，可想而知晴天來七星山一定超美的～～

▲美景照再一張！下次我一定要在晴天時再次挑戰七星山💪🏻

▲往冷水坑登山口的路上有石頭擺設的桌椅，方便山友稍作休息和午餐。

▲從東峰往冷水坑的路途上，除一開始約15-20分鐘路面較陡外，其餘路面皆蠻平坦的且風景優美，難怪為較多人選擇的路線，但天氣不好時風真的無敵大，看我的夥伴撐傘都招架不住XDDD

▲終於來到冷水坑登山口！！！！值得一提的是，冷水坑附近有很多值得去的景點皆有標示指引方向，建議可安排在一起當作一日遊的行程喔！

▲一下冷水坑登山口，往前走不到五分鐘即為搭乘公車的候車處，遊客中心亦在旁邊，可讓山友稍作休息、如廁和清理一下汗流浹背的身體。

▲建議可早點開始爬七星山以錯開人潮，Sharon當天約12:30抵達冷水坑登山口，看到長長的排隊人潮加上疲憊的身軀，當下只有無奈兩字可形容，排隊等了半小時左右才登上加開的公車，車上滿滿的人加上山路的崎嶇(公車司機辛苦了！)搭乘了將近1小時才抵達捷運站，在回程路上耗費不少時間，故建議大家可以掌握一下下山時間，讓整體旅程更順利喔！

登七星山總結

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